Ich hatte das Glück, die im März 2020 von der spanischen Regierung angeordnete 3-monatige Ausgangssperre auf eine ganz besondere Weise zu erleben, fast ein bisschen magisch, umgeben von Pferden und der Natur… Ich konnte jede Minute davon in dieser herrlichen Umgebung und in Gesellschaft der Pferde genießen, und i
Ich habe diese Zeit der Pause genutzt, um jeden Moment auszukosten und alles um mich herum noch viel bewusster wahrzunehmen.
Es war wie eine mentale Momentaufnahme meiner Empfindungen, ich habe tief geatmet und konnte den Geruch der feuchten Erde spüren, den der Tau hinterlässt; ich habe den Gesang der Vögel gehört, wenn sie erwachen, und den Wind, wenn er durch die Blätter der wilden Olivenbäume streicht. Ich habe gesehen, wie das Sonnenlicht in der Morgendämmerung durch die Zweige bricht, wie die Pferde grasen, und ich habe die weiche Berührung ihrer Winterhaare gespürt.
Ich habe die Pferdeherden stundenlang beobachtet und versucht, nur einer mehr zu sein, ohne einzugreifen, es ihnen zu überlassen, ob sie sich nähern wollen oder nicht, meine Absichten und mein Ego beiseite gelassen.
Ich konnte in völliger Freiheit mit den Pferden Achtsamkeit üben, in der Gegenwart sein, die Gedanken, die Zukunft, die Vergangenheit beiseiteschieben, im Hier und Jetzt verweilen zusammen mit den großen Meistern: den Pferden.
Ein Freund von mir pflegte zu sagen, dass er zwei Fuß über dem Boden schwebte… Nun, das Schweben hat mir sehr gutgetan!
Pferde lügen nicht, sie haben kein Ego, sie urteilen nicht, aber sie reagieren auf das, was sie wahrnehmen.
Mindfulness bzw. Achtsamkeit ist das volle Bewusstsein für sich selbst, für andere und für die Umwelt, wobei man alle Sinne einsetzt. Sie ermöglicht es jeder Person, ihre Widerstandsfähigkeit zu verbessern und positivere und effektivere Wege des Seins und Handelns einzuschlagen.
Das regelmäßige Üben der Achtsamkeit ermöglicht es, mit sich selbst in Verbindung zu treten, sich selbst und jeden Teil des eigenen Körpers, der eigenen Emotionen und des eigenen Gemütszustandes bewusst wahrzunehmen, darauf zu reagieren und Stress und Angst abzubauen. Pferde sind soziale und hochemotionale Tiere, die in der Lage sind, unsere Emotionen sofort wahrzunehmen und uns ein unmittelbares Feedback zu geben.
Worin genau besteht Mindfulness mit Pferden?
Mitten in der Natur, umgeben von Pferden, beobachten wir die Pferdeherden. Wir beobachten, wie sie leben, wie sie sich bewegen, wie sie sich zueinander verhalten, und wir werden entdecken, warum sie wahre Meister in der Praxis des «Hier» und «Jetzt» sind und fabelhafte Gradmesser für Authentizität und Kohärenz. Sie lügen nicht, sie haben kein Ego, sie urteilen nicht, aber sie reagieren auf das, was sie wahrnehmen.
Es ist ein einzigartiges Erlebnis, das süchtig macht!
Es werden verschiedene Achtsamkeitstechniken praktiziert, wie z. B. die Beobachtung der Umgebung, die Beobachtung des inneren Selbst, die geführte Meditation mit dem Ziel, in der Gegenwart zu leben, im Jetzt zu sein, zu erkennen, was geschieht, wenn es geschieht, und aktiv den Fluss der Erfahrung so zu akzeptieren, wie er geschieht.
Das Ziel von einer Sitzung Mindfulness mit Pferden ist es, danach entspannt und mit positiver Energie aufgeladen zu sein!
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